Voel je fit

Een serotoninetekort? Je herkent het aan déze 7 symptomen

Het stofje serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Maar naast je stemming reguleert deze neurotransmitter...

Body & Mind, Lifestyle, Voel je fit

Body & Mind, Lifestyle, Voel je fit

Déze 10 lichamelijke signalen wijzen erop dat je te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt

Een gezond eetpatroon geeft je niet alleen energie, maar levert ook belangrijke voedingsstoffen voor je lichaam. Vooral als je vegetarisch of veganistisch eet,...

Read More →

Body & Mind, Lifestyle, Sport, Voel je fit

7 gezonde redenen om je dag te beginnen met 30 minuten wandelen

Wat is er nodig om jou ‘s ochtends een half uur eerder je bed uit te krijgen voor een ochtendwandeling? Waarschijnlijk heel wat! Maar wédden dat je na het...

Read More →

Beauty, Body & Mind, Lifestyle, Voel je fit

Genieten: 4 manieren om van het moment te genieten

Wil je weten hoe je positievere emoties kunt voelen? Probeer dan deze 4 ‘savoring’ technieken eens uit. Te vaak laten we de goede momenten...

Read More →

Beauty, Lifestyle, Voel je fit

6 manieren om meer te stralen

Waar kun je aandacht aan schenken om bij te dragen aan je eigen energie, fitheid, & sparkle? De 6 beste manieren om dit te doen worden in dit artikel...

Read More →

Lifestyle, Sport, Voel je fit

Meer bewegen zonder sportoutfit

Meer bewegen is goed voor je lijf. En minder zitten natuurlijk ook. Met een paar simpele dagelijkse veranderingen kan je meer in beweging komen en je hoeft...

Read More →

Body & Mind, Lifestyle, Voel je fit

Energie na kanker

Fitter worden, hoe dan?Als cancer-survivor wil je graag aan de slag om je leven weer op de rit te krijgen. Je energie na kanker is hiervoor heel belangrijk. De...

Read More →

Body & Mind, Lifestyle, Voel je fit

De Leefstijl Column #2 Preventie

Zoals je eerder misschien al hebt gelezen in het duo-interview met Stefanie van Rootselaar, is Elsbeth Slippens-Heuver in januari 2020 gestart met de...

Read More →

30 min yoga voor beginners

Om je dag goed te beginnen of juist te eindigen is yoga heel geschikt. Daarnaast bevordert het je flexibiliteit en kan het invloed hebben op je mindset....

Read More →

Boek van FIT.nl:

Slanker, Geen dieet maar een plan dat werktDe bewezen methode voor een realistisch, blijvend & haalbaar resultaat: Ontdek de methode voor succesvol...

Read More →