Om je dag goed te beginnen of juist te eindigen is yoga heel geschikt. Daarnaast bevordert het je flexibiliteit en kan het invloed hebben op je mindset. Kortom, yoga is zeker iets om een keer te proberen. Op Fit.nl zijn er een heleboel filmpjes te vinden om je hierbij te helpen. Onderstaand filmpje is een korte sessie van een half uur, speciaal voor beginners. Dus, heb jij zin in een ontspannende yogasessie? Doe dan mee met deze les van yogadocent Anna!
Bron: Fit.nl
